Про це повідомляє “Kreschatic” з посиланням на Canadian Journal of Cardiology
Дослідження показало несподівану користь помірного вживання шампанського та білого вина. Згідно з результатами аналізу анкет понад пів мільйона осіб, вживання цих напоїв асоціюється зі зниженим ризиком раптової зупинки серця. Вчені враховували понад 50 факторів — від способу життя до соціально-економічного статусу, і виявили, що деякі звички можуть суттєво вплинути на серцево-судинне здоров’я.
Помірне споживання алкоголю зменшувало ймовірність розвитку серцево-судинних ускладнень, зокрема зупинки серця, яка часто трапляється без попередження. Зміна поведінкових і фізіологічних чинників здатна знизити ризики до 60%, і келих шампанського, як не дивно, увійшов до списку корисних звичок поряд з фізичною активністю та здоровим індексом маси тіла.
Чому саме шампанське?
Однією з причин такої користі є вміст полифенолів — біологічно активних речовин, що мають протизапальну дію і покращують стан судин. У шампанському також міститься протокатехова кислота — потужний антиоксидант, який зменшує рівень вільних радикалів і сприяє захисту клітин серця. Такі речовини підтримують еластичність судин та нормалізують кровообіг.
Інші алкогольні напої, зокрема червоне вино, також багаті на корисні компоненти, наприклад ресвератрол. Він має судинорозширювальні властивості, знижує артеріальний тиск і запобігає утворенню тромбів. Вплив полифенолів на серце активно вивчається, і нинішні результати лише підтверджують попередні гіпотези.
Дозування: скільки — це «в міру»?
Дослідники не дали конкретних рекомендацій щодо кількості, але фахівці радять дотримуватися загальноприйнятих норм: до одного келиха на день для жінок і до двох — для чоловіків. Один напій — це приблизно 150 мл вина або 45 мл міцного алкоголю. Перевищення цієї дози нівелює потенційні переваги і несе значні ризики для здоров’я.
Крім кількості, важливо враховувати частоту вживання. Медики рекомендують щонайменше кілька «тверезих» днів на тиждень, аби дати організму час на відновлення. Шампанське — не безпечна альтернатива воді, а напій, який вимагає відповідального підходу.
Потенційні загрози: про що слід пам’ятати
Попри позитивний ефект, алкоголь залишається психоактивною речовиною, яка впливає на мозок і центральну нервову систему. Навіть незначне вживання може викликати зміни у сприйнятті, реакціях та координації, особливо у людей з чутливою нервовою системою. У довгостроковій перспективі це призводить до когнітивних порушень і зниження концентрації.
Ще одна небезпека — вплив на печінку. Алкоголь уповільнює її роботу, сприяє накопиченню токсинів та може стати причиною запальних процесів. Також вживання алкоголю змінює мікрофлору кишечника і погіршує якість сну, що негативно позначається на загальному стані здоров’я.
Алкоголь і серце: новий погляд на старі переконання
Результати дослідження вказують на те, що вживання певних видів алкоголю у помірній кількості не лише не шкодить, а може навіть допомагати серцево-судинній системі. Однак це не скасовує необхідності дотримання обережності. Для людей із хронічними хворобами або підвищеним ризиком залежності навіть невеликі дози можуть бути шкідливими.
Кожна ситуація є унікальною і вимагає індивідуального підходу. Перед тим як включати алкоголь до щоденного раціону, важливо проконсультуватися з лікарем і оцінити можливі наслідки. У разі дотримання балансу, келих шампанського може стати не лише символом свята, але й частиною здорового способу життя.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що використання телефону на унітазі може підвищувати ризик геморою.
