Про це повідомляє “Kreschatic” з посиланням на SciTechDaily
Нове дослідження університету Оулу виявило, що у дорослих у віці близько 33 років часто вже присутні початкові ознаки пошкодження колінних суглобів, навіть якщо вони не відчувають жодних симптомів болю чи дискомфорту. За допомогою магнітно-резонансної томографії (МРТ) у понад половини обстежених були виявлені легкі структурні зміни, які свідчать про раннє старіння суглобів. Найпотужнішим фактором, що корелює з цими змінами, виявився підвищений індекс маси тіла (ІМТ).
Ці результати отримані в рамках великого довготривалого дослідження Northern Finland Birth Cohort 1986, де детально вивчили здоров’я майже 300 людей. Аналізуючи структуру колінних суглобів, вчені звернули увагу на різноманітні зміни, які можуть передувати розвитку остеоартриту. Ці відкриття підкреслюють важливість контролю ваги і профілактики захворювань суглобів ще в молодому віці.
Структурні зміни в колінних суглобах: що виявили на МРТ
Найпоширенішими знахідками були невеликі дефекти хрящової тканини, особливо між колінною чашечкою і стегновою кісткою, які спостерігалися більш ніж у половини учасників. Також у чверті досліджених виявили пошкодження хряща між великогомілковою та стегновою кістками. Крім цього, у багатьох було виявлено невеликі кісткові нарости (остеофіти), які є характерним маркером початкової стадії остеоартриту.
Виявлено, що підвищений індекс маси тіла має найбільш суттєвий вплив на виникнення цих структурних змін, тоді як зріст відіграє набагато меншу роль. Це підкреслює роль ваги тіла у виникненні проблем із суглобами та важливість її контролю для запобігання хворобам.
- Дефекти хряща між колінною чашечкою та стегновою кісткою;
- Пошкодження хряща у великогомілково-стегновому суглобі;
- Невеликі кісткові нарости — остеофіти;
- Кореляція змін із підвищеним індексом маси тіла.
Ці дані дають змогу вчасно виявляти ризики і вживати заходів для збереження здоров’я суглобів.
Значення дослідження для медицини і клінічної практики
Застосування МРТ для обстеження колін стрімко зростає, що дозволяє помічати навіть незначні зміни, які раніше залишалися непоміченими. Однак, медики наголошують на важливості комплексного підходу до інтерпретації цих результатів, враховуючи клінічний контекст пацієнта, щоб уникнути зайвого діагностування і лікування.
Хоча більшість молодих людей досліджуваної групи не мали симптомів, знайдені зміни свідчать про те, що дегенеративні процеси можуть починатися задовго до появи болю. Подальші дослідження необхідні для визначення факторів, що сприяють прогресуванню цих змін і розвитку клінічних проявів у майбутньому.
- Зростаюче використання МРТ колінних суглобів;
- Необхідність врахування клінічної картини при діагностиці;
- Виявлення ранніх змін без симптомів болю;
- Потреба в довгострокових дослідженнях для прогнозування розвитку хвороби.
Це допоможе оптимізувати підходи до профілактики та лікування захворювань суглобів.
Роль ваги тіла у здоров’ї колінних суглобів
Дослідники підтверджують, що надмірна вага є ключовим фактором ризику для пошкодження колінних суглобів. Підвищений ІМТ збільшує механічне навантаження на суглоби, що прискорює руйнування хряща і сприяє розвитку остеоартриту. Контроль ваги тіла — один із найважливіших способів знизити ризик появи і прогресування патології.
Додатково, надмірна вага може призводити до системного запалення, що теж негативно впливає на суглоби. Здоровий спосіб життя, включно з правильним харчуванням і фізичною активністю, допомагає підтримувати оптимальну вагу і зберігати функціональність колін.
- Механічне навантаження на суглоби при високій вазі;
- Прискорене руйнування хряща і остеоартрит;
- Запальні процеси в організмі;
- Значення фізичної активності і харчування для профілактики.
Ці аспекти є основою профілактичних програм для здоров’я колін.
Профілактика і рекомендації для збереження здорових суглобів
Для запобігання передчасному старінню колінних суглобів і збереження їх функції рекомендують:
- Підтримувати нормальну вагу тіла;
- Регулярно виконувати вправи для зміцнення м’язів навколо коліна;
- Уникати надмірних навантажень і травм;
- Звертатися до лікаря при перших симптомах болю або дискомфорту;
- Використовувати ортопедичні засоби за рекомендацією фахівця.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що бактерії на шкірі допомагають захистити від шкідливого сонячного випромінювання.
