Позначка: Поради

Спортивна дівчина

Як позбутися мислення “все або нічого”: ефективні техніки зміни установок

Схуднення

П’ять основних помилок у боротьбі з жиром на животі: поради від лікаря

Чоловік та собака

Чому чоловіки, які люблять собак, стають ідеальними партнерами: несподівані аргументи психологів

Тренування

10-денний HIIT-план: як інтервальні тренування змінюють підхід до фітнесу

Резерв +

Що робити, якщо відстрочку не продовжили автоматично: покрокова інструкція для військовозобов’язаних

Складні часи

Як знайти натхнення у складні часи: ключ до сили у період невизначеності

Вправи с гирею

П’ять стоячих вправ для підтягнення зони під пахвами після 40 років

Тренування

Фізична активність та контроль ваги: головні принципи ефективного підходу