Позначка: Схуднення

Схуднення

20-хвилинне тренування без обладнання після 40: як позбутися жиру на животі

Атрибутика для тренування

6 технік ходьби для зміцнення кісток після 45 років без добавок

Схуднення

П’ять основних помилок у боротьбі з жиром на животі: поради від лікаря

Вправи с гирею

П’ять стоячих вправ для підтягнення зони під пахвами після 40 років

Тренування

Фізична активність та контроль ваги: головні принципи ефективного підходу

Харчування

Найкраща вечеря для схуднення за 30 днів: поради від дієтологів

Дієта

Харчові поради, яких більше не варто дотримуватись: новий погляд на харчування

Смузі

Смузі, що допомагають спалювати жир ефективніше за вправи на прес