Позначка: Здоровий спосіб життя

Тренування

Як сповільнити старіння м’язів: найкращі вправи, які працюють після 40 років

Схуднення

20-хвилинне тренування без обладнання після 40: як позбутися жиру на животі

Здоровий спосіб життя

5 практичних способів покращити здоров’я та знизити ризик хронічних хвороб

Тренування

Поради для досягнення успіху в програмі фізичних вправ

Горіхи

Корисні перекуси, які допоможуть у схудненні

Прогулянка

Тренд, який допомагає тілу та розуму: що таке “смішна маленька прогулянка”

Зелений чай

Імунітет під контролем: напої, які допоможуть уникнути хвороб та не пропускати тренування

Грецький йогурт

Грецький йогурт: користь для здоров’я та можливі ризики