За прогнозом Центру прогнозування космічної погоди SWPC, на початку вересня очікується підвищена сонячна активність. Геомагнітні коливання, які супроводжують це явище, здатні впливати не лише на роботу технічних систем, а й на самопочуття людей. Подібні події цікавлять науковців і медиків, адже наслідки магнітних бурь можуть відчувати мільйони жителів планети.
З 1 по 3 вересня спостерігатимуться коливання індексу К від низького до високого рівня. Це означає, що одні дні будуть відносно спокійними, а в інші варто готуватися до потужних бурь. Прогнози оновлюються кожні три години, тому важливо стежити за змінами показників у режимі реального часу, пише Kreschatic.
Які показники очікуються у перші дні місяця
1 вересня розпочнеться із слабких коливань. Індекс К прогнозується на рівні 2,7, що належить до зеленого рівня і вважається відносно безпечним для більшості людей. Лише метеочутливі особи можуть відчути легку втому чи перепади настрою.
2 вересня стане найскладнішим днем цього періоду. Очікується індекс К на позначці 6,7, що відповідає червоному рівню. Це означає потужну магнітну бурю, яка здатна впливати як на здоров’я, так і на технічні системи зв’язку.
Як проявляються магнітні бурі
Магнітні бурі виникають через викиди плазми та заряджених частинок із Сонця. Досягнувши магнітосфери Землі, вони провокують сильні коливання, які відображаються у вигляді бурь різної інтенсивності.
Для вимірювання цього явища використовується планетарний К-індекс. Показники від 1 до 4 вважаються слабкими і майже не впливають на життя людей, тоді як значення від 5 і вище вже становлять небезпеку. При рівні 7 чи 8 іноді можна навіть побачити полярні сяйва у нетипових регіонах.
Вплив на здоров’я і самопочуття
Під час магнітних бурь багато людей скаржаться на головний біль, втому, безсоння або дратівливість. Це пов’язано зі зміною атмосферного тиску і впливом на нервову систему. Особливо чутливими вважаються люди похилого віку, діти та ті, хто має серцево-судинні захворювання.
Медики наголошують, що під час сильних коливань варто уникати надмірних навантажень і приділити увагу відпочинку. Регулярні прогулянки, вода та правильне харчування допоможуть легше перенести цей період.
Як полегшити вплив бурь на організм
Щоб зменшити дискомфорт, варто дотримуватися кількох простих правил. Збалансований режим харчування і сну допоможе організму стабільно працювати навіть за умов підвищеної активності Сонця.
Корисними порадами є:
- обмежити вживання кави та алкоголю;
- вживати більше овочів, фруктів та чистої води;
- проводити час на свіжому повітрі у тіні;
- виконувати легкі фізичні вправи;
- приймати контрастний душ для тонусу.
Такі методи дозволять уникнути сильних перепадів самопочуття і краще пережити складні дні.
Нагадаємо, раніше ми писали про сонячні бурі 30-31 серпня.
