З 11 по 12 вересня в Україні очікується спокійний рівень сонячної активності, згідно з даними Главком. Експерти Центру прогнозування космічної погоди NOAA відзначають, що К-індекс протягом цього періоду не перевищить «зеленого» рівня, що свідчить про відсутність сильних магнітних бур, пише Kreschatic. Незважаючи на це, навіть незначні коливання можуть вплинути на самопочуття чутливих людей.
Астрономи підкреслюють: магнітні бурі — це періодичні коливання, спричинені вибухами та спалахами на Сонці, внаслідок яких у магнітосфері Землі змінюється рівень електромагнітної активності. Коли рівень К-індексу сягає 5 і вище, спостерігаються сильні магнітні бурі, але цього тижня максимальні показники залишаються у межах 1,7–3. Важливо слідкувати за оновленням прогнозів, адже дані можуть змінюватися щотричі години залежно від сонячної активності.
Що таке магнітна буря і як її вимірюють
Магнітна буря — це потужне явище, яке виникає через викид заряджених частинок із Сонця. Коли ці частинки досягають Землі, вони викликають зміни у магнітному полі планети, що фіксується спеціальними приладами та виражається через так званий К-індекс. Значення від 1 до 4 вважаються незначними і майже не впливають на повсякденне життя, а бурі з індексом 5 і вище вже здатні впливати на стан здоров’я та роботу технічних систем.
Найсильніші бурі можуть спричинити збої у роботі зв’язку, супутникових систем, а також викликати появу полярних сяйв навіть у нетипових для цього широтах. Для людей із підвищеною метеочутливістю критичними можуть стати навіть незначні зміни — у такі періоди підвищується ризик головного болю, відчуття втоми, загострюються хронічні захворювання та може коливатися артеріальний тиск.
Вплив магнітних бур на організм людини
Дослідники стверджують, що під час магнітних бур змінюється атмосферний тиск, що впливає на роботу серцево-судинної, нервової та ендокринної систем. Особливо вразливі до таких коливань люди похилого віку, хворі на гіпертонію, діти, вагітні та ті, хто має хронічні недуги. Медики рекомендують у ці дні бути уважнішими до самопочуття та заздалегідь подбати про профілактику можливих ускладнень.
Симптоми, які можуть виникати під час магнітних бур:
- головний біль, запаморочення, дратівливість;
- порушення сну, стомлюваність, зниження працездатності;
- посилення симптомів серцевих та судинних захворювань;
- емоційні коливання, зниження загального тонусу організму.
Як допомогти організму у період сонячної активності
Фахівці радять:
- дотримуватися здорового режиму сну та харчування;
- відмовитися від гострої, жирної, солоної їжі та алкоголю;
- пити достатньо чистої води та трав’яних чаїв;
- більше гуляти на свіжому повітрі, уникаючи перегріву на сонці;
- виконувати помірні фізичні вправи та відмовитися від перевантажень;
- уникати стресових ситуацій, конфліктів та напружених розмов;
- при наявності хронічних захворювань — мати під рукою необхідні ліки.
Дотримання простих порад допоможе знизити вплив магнітних бур на організм, підтримати загальний стан і уникнути неприємних симптомів, навіть якщо сонячна активність посилюється.
Нагадаємо, раніше ми писали про магнітні бурі 8–9 вересня.
