За інформацією Главком, 3 жовтня очікується слабка геомагнітна активність із К-індексом 3,7, що належить до зеленого рівня та не несе серйозних загроз для здоров’я людей, повідомляє Kreschatic. Такі коливання вважаються малопомітними, але можуть впливати на окремі категорії населення, особливо на тих, хто має хронічні захворювання чи підвищену чутливість до зміни атмосферного тиску.
Науковці відзначають, що навіть слабкі бурі здатні викликати головний біль, втому чи дратівливість у метеозалежних людей. Тому, незважаючи на відносно низький рівень магнітної активності, лікарі радять приділяти увагу режиму відпочинку, харчуванню та зниженню стресового навантаження.
Що означає К-індекс і як він впливає на прогноз
К-індекс — це міжнародна шкала, яка вимірює коливання магнітного поля Землі. Значення від 1 до 4 вважаються незначними, тоді як показники вище 5 свідчать про сильні магнітні бурі. На 3 жовтня прогнозується К-індекс 3,7, що вказує на стабільну ситуацію без різких стрибків.
Попри це, метеорологи наголошують, що дані можуть змінюватися щотрьох годин, оскільки Сонце залишається активним і спалахи на його поверхні здатні раптово підвищити рівень геомагнітних коливань. Саме тому фахівці радять перевіряти оновлені дані упродовж дня.
Вплив магнітних бурь на здоров’я людини
Навіть слабкі магнітні бурі впливають на роботу серцево-судинної системи, дихання та рівень концентрації. Люди з гіпертонією чи проблемами серця можуть відчувати погіршення стану. Водночас здорові люди частіше відзначають втому, роздратованість та порушення сну.
За спостереженнями медиків, найбільше відчувають зміни діти, літні люди та ті, хто має хронічні хвороби. У дні магнітних бурь рекомендується уникати надмірних фізичних навантажень, контролювати артеріальний тиск та забезпечити достатню кількість відпочинку.
Як полегшити стан під час геомагнітної активності
Фахівці радять дотримуватися кількох простих правил:
- спати не менше 7–8 годин, щоб знизити ризик втоми;
- відмовитися від алкоголю, кави та жирної їжі, замінивши їх легкою дієтою;
- пити достатньо води й трав’яних чаїв;
- здійснювати спокійні прогулянки на свіжому повітрі;
- уникати конфліктів та перевантаження нервової системи;
- при потребі мати під рукою необхідні ліки.
Додатково допомагають контрастний душ зранку, легка зарядка та дихальні вправи. Такі методи дозволяють організму швидше адаптуватися до впливу природних факторів.
Чому варто стежити за прогнозами
Магнітні бурі впливають не лише на самопочуття людей, а й на роботу техніки: супутників, мобільного зв’язку та навігаційних систем. Хоча 3 жовтня очікується спокійний рівень активності, регулярний моніторинг прогнозів допомагає уникнути непередбачених наслідків як для здоров’я, так і для повсякденного життя.
У майбутньому вчені планують створити точніші системи прогнозування, які дозволять заздалегідь попереджати населення про небезпечні періоди. Це особливо важливо у випадках сильних бурь із К-індексом вище 6, які можуть впливати навіть на енергосистеми та інфраструктуру.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, чому раптово гасне світло.
