Як повідомляє «Kreschatic», висока температура здатна сягати 40 градусів Цельсія, особливо відзначаючись між 14-им і 17-им числами липня, коли температура навряд чи опуститься нижче 35-38 градусів.
Поради від київських рятувальників
Експерти з муніципальної безпеки КМДА та київські рятувальники запропонували ряд заходів, що сприятимуть зменшенню небезпеки від гострої спеки для містян та гостей столиці.
- Обмежте час перебування на сонці: Намагайтеся не виходити на вулицю з 12:00 до 16:00, коли сонце є найбільш активним.
- Вентиляція приміщень: Регулярно провітрюйте квартиру вранці та вночі, а вдень захищайте вікна від прямих сонячних променів.
- Вибір одягу: Віддавайте перевагу одягу з природних матеріалів світлих відтінків, який краще пропускає повітря.
- Захист шкіри: Завжди використовуйте одяг, який закриває більшість тіла, та наносіть креми з SPF захистом.
- Головні убори та окуляри: Не забувайте про капелюхи та сонцезахисні окуляри для захисту від ультрафіолету.
- Гідратація: Регулярно пийте воду та уникайте алкоголю, який може сприяти дегідратації.
- Легка їжа: Перевагу надавайте свіжим овочам та фруктам, уникаючи жирної та смаженої їжі.
- Умивання: Частіше приймайте душ або робіть прохолодні водні процедури.
- Фізичні вправи: Уникайте високих фізичних навантажень під час спекотних днів.
У разі надзвичайної ситуації телефонуйте за номером “103” при симптомах теплового удару.
Особлива увага до людей старшого віку
Рятувальники закликають особливо дбати про літніх людей у громадських місцях, оскільки вони можуть потерпати від високих температур. Швидка реакція може врятувати життя.
Попередження про пожежну небезпеку
У цей період особливо високий ризик пожеж. Уникайте розведення багатть у недозволених місцях та дотримуйтесь правил безпеки. Відвідування лісів залишається забороненим через воєнний стан. У разі пожежі звертайтеся за номером “101”.
Ці рекомендації допоможуть вам безпечно пережити спекотні дні в Києві, мінімізуючи вплив аномальних температур на ваше самопочуття та здоров’я.
Також раніше ми писали про те, що синоптикиня розповіла, коли Україну «накриє» спекою в +40°C
