За даними ACE Fitness, концепція body neutrality пропонує альтернативу традиційній дихотомії «люблю своє тіло» чи «ненавиджу його», про це повідомляє Kreschatic. Термін з’явився у 2015 році завдяки Енн Пуар’є і передбачає прийняття власного тіла без постійного акценту на його зовнішності чи необхідності змін. У статті зазначається, що такий підхід дозволяє людям розглядати тіло як функціональну цінність, а не лише як об’єкт естетичної оцінки.
Body neutrality набуває поширення серед фітнес-тренерів, які працюють з різними групами клієнтів. Замість того, щоб будувати діалог навколо вигляду та ваги, спеціалісти використовують мову, що підкреслює здоров’я, силу, витривалість і добробут. Це допомагає створювати більш інклюзивний простір для занять і зменшувати вплив суспільних стереотипів.
Що означає нейтральність щодо тіла
Концепція базується на ідеї, що тіло саме по собі варте любові й поваги, незалежно від його форми чи розміру. Вона не заперечує важливість body positivity, але пропонує ширший спектр переживань. Людина може відчувати різні емоції: від задоволення й гордості до байдужості чи навіть невдоволення, і всі ці стани є нормальними.
Така перспектива дозволяє розділити фізичні функції та самооцінку. Тіло сприймається як інструмент, що забезпечує рух, досвід і можливості, а не як показник сили чи статусу. Це особливо важливо для тих, хто пережив упередження через вагу, вік чи фізичні особливості.
Чому фітнес-індустрія звертається до нового підходу
Використання мови body neutrality створює більш цілісний досвід занять. Замість того, щоб зосереджуватися на зовнішніх результатах, тренери можуть акцентувати увагу на досягненнях у витривалості, покращенні психічного здоров’я чи розвитку нових навичок. Це розширює уявлення про користь фізичної активності й робить її доступнішою для різних груп учасників.
Додатковою перевагою є зміцнення відчуття приналежності та довіри. Клієнти відчувають себе прийнятими й цінними, коли їхні результати вимірюють не за стандартами краси, а за досягнутими змінами у здоров’ї чи самопочутті. Це сприяє залученню нових учасників і допомагає зберігати довготривалі відносини з ними.
Як практикувати body neutrality у роботі
Фахівцям рекомендують починати з власного досвіду: усвідомити, як їхнє ставлення до тіла впливає на взаємодію з клієнтами. Важливо уникати коментарів щодо зовнішності, натомість підкреслювати функціональні досягнення — наприклад, витривалість у бігу на 5 км, силу в присіданнях чи здатність виконувати щоденні завдання без болю.
У маркетингу акцент робиться на таких результатах, як зниження стресу, покращення психічного стану, розвиток спільноти чи відкриття нових можливостей. Це формує образ тренувань як простору для радості й саморозвитку, а не як засобу досягнення «ідеального» тіла. На практиці ж у процесі коучингу та викладання тренери створюють умови, де клієнт сам визначає власні цілі, а фокус зміщується з естетики на добробут.
Нагадаємо, раніше ми писали про 5 вправ для ніг, які полегшать вам підйом сходами.
