Позначка: Тренування

Атрибутика для тренування

6 технік ходьби для зміцнення кісток після 45 років без добавок

Спортивна дівчина

Як позбутися мислення “все або нічого”: ефективні техніки зміни установок

Схуднення

П’ять основних помилок у боротьбі з жиром на животі: поради від лікаря

Тренування

10-денний HIIT-план: як інтервальні тренування змінюють підхід до фітнесу

Вправи с гирею

П’ять стоячих вправ для підтягнення зони під пахвами після 40 років

Тренування

Фізична активність та контроль ваги: головні принципи ефективного підходу

Тренування

8 щоденних вправ стоячи для жінок після 40 років

Тренування

Якщо у 60 ви опануєте ці 3 рухи — ваше тіло молодше за паспортний вік