Про це повідомляє “Kreschatic” з посиланням на Psychology Today
Іноді життя не йде за планом, і емоції можуть виникати в найбільш несподіваний момент. Проблеми, як, наприклад, несподівана поломка машини, можуть розбудити в нас емоції, про які ми навіть не підозрювали. Може здатися, що всі обставини дозволяють залишатись спокійними, проте насправді ці емоції часто сигналізують про те, що нам необхідно приділити більше уваги своїм почуттям і розумінню того, чому вони виникають.
Втрата – це не тільки смерть чи розлучення. Вона може проявлятися у будь-якій формі: втрата роботи, зміна стосунків чи навіть неможливість досягти поставлених цілей. Багато людей відчувають, що повинні швидко “пережити” втрату, однак цей процес вимагає часу і розуміння. Якщо вчасно не дати собі простір для емоцій, це може призвести до раптових зривів або внутрішнього конфлікту.
Найскладніше в цьому процесі – це розпізнати, що саме відбувається з нашими почуттями. Ті втрати, які ми намагаємося ігнорувати, можуть впливати на наше самовідчуття. Вони пов’язані з нашими переконаннями про себе, свої можливості та значення в житті. Кожен може мати свій унікальний шлях до подолання втрати, тому важливо прислухатися до себе і дати собі можливість пережити цей процес.
Часто ми схильні давати поради іншим людям, як швидше пройти через періоди втрат, проте забуваємо застосовувати ці поради до себе. Важливо пам’ятати, що для кожного цей шлях буде іншим, і ми маємо право на те, щоб взяти час для відновлення. Лише після того, як ми приймемо емоції, які супроводжують втрату, ми зможемо рухатися вперед.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, чи правда, що мозок починає зменшуватись після 30 років і як це впливає на когнітивні здібності.
