Про це повідомляє “Kreschatic” з посиланням на Psychology Today
Сучасний світ створює ілюзію, що кожна людина повинна знайти своє “справжнє” призначення. Це породжує так звану “тривогу мети”, яка проявляється в частій зміні роботи, відчутті невідповідності займаній посаді та постійному порівнянні себе з іншими. Багато хто вважає, що щастя пов’язане з конкретною професією чи досягненням високого статусу, однак дослідження свідчать: відчуття сенсу в житті формується не позицією, а особистим ставленням до діяльності.
Ще одним проявом кризи мети є “синдром самозванця”, коли людина відчуває, що не заслуговує на свої досягнення. Такі сумніви часто викликані тим, що робота не приносить очікуваного внутрішнього задоволення. Фахівці рекомендують замислитися, чи відповідає обрана професія власним інтересам і цінностям. Якщо людина постійно почувається чужою у своїй сфері, можливо, настав час переглянути свої пріоритети та пошукати варіанти, які більше відповідають її внутрішнім переконанням.
Порівняння себе з іншими також посилює кризу мети. У соцмережах та професійних спільнотах люди часто спостерігають за успіхами інших і відчувають розчарування через власні результати. Це змушує шукати “правильний” життєвий шлях, замість того щоб звернути увагу на те, що приносить особисту радість. Дослідження підтверджують: визначення власних критеріїв успіху допомагає уникнути постійного порівняння та знижує рівень стресу.
Деякі люди, не знайшовши чіткої мети, впадають у крайність і вважають, що сенс життя взагалі не існує. Це призводить до апатії та відчуття безвиході. Однак наукові дані свідчать, що люди, які відчувають мету, живуть довше і мають кращий психоемоційний стан. Психологи наголошують: важливо відмовитися від ідеї, що у кожного є одна єдина місія. Сенс життя змінюється з часом і формується через щоденні дії, які приносять радість і задоволення.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як навчитися бути терпимим до себе в процесі переживання втрати.