Позначка: фітнес

Чоловіче тіло

Метод попереднього виснаження: як змусити м’язи рости швидше

Тренування

8 хвилин щодня для сили: ефективна програма тренувань без тренажерів

Тренування

Чи достатньо 20 хвилин тренувань на день: що каже експерт

Гантелі

Що взяти із собою до спортзалу: повний набір для комфортного тренування

Тренування

Вправи без обладнання, які краще за гантелі тонізують руки

Роздягальня

Правила поведінки у роздягальні після тренування: спортивний етикет без помилок

Тренування

Програма тренувань грудей для жінок у залі: ефективні вправи для підтягнутої форми

Тренировка

Тренування і харчування після 40: як залишатися у формі, коли метаболізм сповільнюється