Позначка: Користь

Тренування

10-денний HIIT-план: як інтервальні тренування змінюють підхід до фітнесу

Тренування

Якщо у 60 ви опануєте ці 3 рухи — ваше тіло молодше за паспортний вік

Йога

7 йога-поз, що допомагають зменшити негативний вплив тривалого сидіння

Фрукти

Лимон проти яблук і бананів: який фрукт визнали найкориснішим

М'ясо

М’ясо як фактор захисту від раку: нові дані досліджень

М’ясо

Червоне м’ясо може покращити ваше самопочуття: нове дослідження

Діета

Як дієта MIND допомагає підтримувати здоров’я мозку та знижує ризик деменції

Шпинат

Шпинат: секрет довголіття, прихований у вашому раціоні