Позначка: Тренування

Тренування

Як чоловікові після 40 зберегти силу: вправи, що працюють

Тренування

Як правильно вибрати робочий вагу для росту м’язів

Тренування

Вибір між силовими тренуваннями та пілатесом жінкам після 50

Віджимання

Як швидкість виконання віджимань впливає на ефективність тренувань

Тренування

Тренування для спалювання жиру після 50: 5 вправ для збереження метаболізму

Штанга

Переваги та недоліки тренувань зі штангою: все, що треба знати

Лавка

Вуличне тренування з лавкою: повноцінний комплекс без залу

Гантелі

Що краще для формування рук: резистентні стрічки чи гантелі