Позначка: Тренування

Силові тренування

Силові тренування як ключ до здоров’я: науково обґрунтовані зміни в тілі

Тренування

Рух на веслах: як тренажер для веслування перетворює тіло та витривалість

Накачене тіло

Баланс сил: секрет ідеальної м’язової симетрії

Тренування

Як зрозуміти, що тренування перестали бути ефективними

Штанга

Станова тяга: ключ до підтримки швидкого метаболізму після 40 років

Гантелі

Зворотне розведення рук: точність руху для рельєфної спини

Спринт

Спринт за 30 секунд: тренування, що розвиває вибухову силу краще за зал

Планка

Планка з витягнутими руками: випробування для справжнього ядра тіла