З 4 по 6 вересня 2025 року очікується поступове зростання геомагнітної активності, що може негативно вплинути на самопочуття людей. За даними SWPC NOAA, магнітні бурі досягнуть піку в суботу, 6 вересня. Відомо, що К-індекс активності сягатиме 6,7, що вже класифікується як потужна буря. Такі явища можуть викликати головний біль, втомлюваність, порушення сну та навіть проблеми зі зв’язком, пише Kreschatic.
4 вересня геомагнітна ситуація залишалася стабільною — К-індекс на рівні 2,7, що відповідає «зеленій зоні» й не несе істотної загрози. Проте 5 вересня активність зросла до 3,7 (жовтий рівень), а вже 6 вересня очікується червоний рівень магнітної бурі. Такий стрибок активності є важливим сигналом для людей із серцево-судинними та нервовими захворюваннями, а також тих, хто відчуває метеозалежність.
Що таке магнітна буря і чим вона небезпечна
Магнітна буря — це реакція магнітного поля Землі на сонячну активність, зокрема викиди плазми після спалахів на поверхні Сонця. Ці частинки вдаряють у магнітосферу планети, спричиняючи потужні електромагнітні збурення. Вплив таких бур може тривати від кількох годин до двох діб.
Науковці класифікують бурі за К-індексом. Показники до 4 вважаються безпечними, тоді як від позначки 5 починається вплив на живі організми. Магнітні бурі рівня 6–7 можуть викликати помітні зміни у фізичному стані людей, особливо чутливих до змін погоди, а також проблеми у роботі технічних систем — від навігації до мобільного зв’язку.
Як магнітні бурі впливають на організм
Зміна магнітного поля провокує реакцію вегетативної нервової системи. Люди можуть скаржитися на слабкість, запаморочення, зниження концентрації уваги. У медичних закладах в такі дні фіксують більше звернень із серцево-судинними та нервовими проблемами.
Згідно з даними клінічних досліджень, підвищена сонячна активність порушує природні біоритми та рівень мелатоніну. Це може викликати порушення сну, дратівливість, зниження працездатності та загострення хронічних хвороб. Особливо важливо бути уважними літнім людям, вагітним жінкам та пацієнтам із гіпертонією.
Що варто робити в дні підвищеної сонячної активності
Медики рекомендують під час магнітних бур вести спокійний і збалансований спосіб життя. Для того щоб підтримати організм і зменшити негативний вплив, варто дотримуватися кількох простих правил.
- Висипатися, уникати перевтоми та стресів.
- Вживати легку їжу: овочі, крупи, більше води.
- Відмовитися від кави, алкоголю, жирного та гострого.
- Щодня гуляти на свіжому повітрі, краще — вранці або ввечері.
- Зранку приймати контрастний душ, а на ніч — теплу ванну з морською сіллю.
- Відмовитися від фізичних навантажень високої інтенсивності.
Хто в зоні ризику і як підготуватися
Особливо чутливими до геомагнітних змін є люди з хронічними хворобами. Якщо у вас є гіпертонія, аритмія, порушення сну чи інші проблеми серцево-судинної системи, краще заздалегідь подбати про профілактику.
Важливо мати під рукою необхідні ліки, уникати перевтоми та перевіряти артеріальний тиск. Бажано проконсультуватися з лікарем напередодні активних днів. Людям із підвищеною метеозалежністю варто уникати конфліктів, обмежити час у соцмережах та медіа.
Нагадаємо, раніше ми писали про магнітні бурі на початку вересня.
