Про це повідомляє “Kreschatic” з посиланням на Psychology Today
Щоб досягти справжнього щастя, необхідно поєднувати два важливі аспекти: сенс і мету. Сенс — це те, як ми оцінюємо і розуміємо своє минуле, а мета — це те, як ми діємо в теперішньому, формуючи своє майбутнє. Важливо усвідомлювати різницю між ними, оскільки мета сама по собі не може забезпечити відчуття повноцінності, якщо не буде підкріплена розумінням минулого. Сенс дає нам впевненість у собі, що ми достатні, а мета допомагає здійснювати конкретні дії на шляху до майбутнього.
Ті, хто досягли щастя, зазвичай дивляться на своє життя з оптимізмом і бачають у своїх труднощах сили для подальшого розвитку. Вони перетворюють важкі моменти в частину власної героїчної історії, що дозволяє їм відчувати себе “достатніми”. З іншого боку, ті, хто бореться з відчуттям незадоволеності, часто трактують минуле як невдачу, що змушує їх сумніватися в своїх силах і не вірити в успішне майбутнє.
Мета, у свою чергу, не має нічого спільного з минулим. Це те, що ми робимо сьогодні, визначаючи напрямок наших зусиль на майбутнє. Мета — це постійний процес дій, що дозволяє відчувати задоволення від життя кожного дня. Це не лише великі досягнення, а й маленькі кроки, які приносять радість і виконуються із задоволенням, не залежно від того, досягнемо ми великих результатів чи ні.
Для досягнення справжнього щастя потрібно поєднати сенс і мету. Перегляньте своє минуле і змініть сприйняття, перетворюючи труднощі на свої перемоги. Натомість, у меті робіть акцент на маленькі дії, які принесуть вам радість тут і зараз. Поєднуючи ці два елементи, ви створите гармонію в житті і зможете відчути справжнє щастя, яке не залежить від зовнішніх досягнень.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що процес завершення стосунків може бути не менш важливим, ніж їхній початок.
