Позначка: Ходьба

Атрибутика для тренування

6 технік ходьби для зміцнення кісток після 45 років без добавок

Японія

Японський метод інтервальної ходьби: простий спосіб покращити здоров’я та продовжити життя

Ходьба

Швидка хода знижує ризик порушень серцевого ритму

Розминка

Як ходьба допомагає спалювати більше жиру: прості поради для ефективного тренування

Прогулянка

Скільки потрібно ходити, щоб покращити здоров’я серця

Прогулянка

Як регулярні прогулянки можуть додати більше 5 років до вашого життя

Тренування

Скільки кроків потрібно для активного метаболізму

Ходьба

Як зробити 10 000 кроків на день легкими та приємними