Позначка: Сила

Присідання

Скільки присідань потрібно робити для помітних результатів після 40 років

Життя

Жити в надії серед невизначеності: як знаходити силу у труднощах

Тренування

Чотири тести сили стоячи, які допоможуть зберегти рухливість після 45

Тренування

Як зменшити біль від крепатури: поради для спортсменів

Гантелі

Чи можна наростити силу за мінімальний час тренувань

Фітнес

Чому варто тренуватися: 20 доказів користі регулярного фітнесу

Тренування

Чотири фітнес-виклики, які допоможуть чоловікам після 40 залишатися у формі

Тренування

Як уникнути втоми хвату та підвищити результативність силових тренувань