Позначка: Тренування

Схуднення

П’ять основних помилок у боротьбі з жиром на животі: поради від лікаря

Тренування

10-денний HIIT-план: як інтервальні тренування змінюють підхід до фітнесу

Вправи с гирею

П’ять стоячих вправ для підтягнення зони під пахвами після 40 років

Тренування

Фізична активність та контроль ваги: головні принципи ефективного підходу

Тренування

8 щоденних вправ стоячи для жінок після 40 років

Тренування

Якщо у 60 ви опануєте ці 3 рухи — ваше тіло молодше за паспортний вік

Йога

7 йога-поз, що допомагають зменшити негативний вплив тривалого сидіння

Тренування

Заряд енергії без кави: три ранкові розтяжки, що пробуджують тіло за п’ять хвилин