Позначка: Тренування

Фітнес та темперамент

Який вид фітнесу підходить вашому темпераменту: поради експертів

Схуднення

20-хвилинне тренування без обладнання після 40: як позбутися жиру на животі

Кухня

6 вправ біля кухонної стільниці, які ефективніше за кросфіт після 50 років

Активна молодь

Фізичні вправи покращують психічне здоров’я молоді: результати дослідження

Червона риба

7 продуктів для стрункого тіла після 50: поради дієтолога та здорове харчування для активного життя

Спортивний спосіб життя

Як сформувати стійкі зміни поведінки: роль фізичної активності та саморегуляції

Атрибутика для тренування

6 технік ходьби для зміцнення кісток після 45 років без добавок

Спортивна дівчина

Як позбутися мислення “все або нічого”: ефективні техніки зміни установок