За даними Главком, у період з 29 по 30 вересня очікується різний рівень сонячної активності, що може впливати на атмосферний тиск і самопочуття людей, пише Kreschatic. Прогноз складено на основі даних Центру прогнозування космічної погоди (SWPC, NOAA), де геомагнітні коливання вимірюють за шкалою від 0 до 9 за так званим планетарним К-індексом.
Магнітна буря фіксується при показнику 5 і вище, тоді як коливання у межах від 1 до 4 залишаються слабкими та малопомітними. Проте навіть незначні зміни магнітного поля можуть позначатися на настрої та здоров’ї чутливих людей, викликаючи головний біль, втому чи підвищену тривожність.
Якою буде активність Сонця у ці дні
У понеділок, 29 вересня, очікується зниження показників до 3,7. Це зелений рівень, який належить до слабких магнітних бур. Найспокійніша ситуація прогнозується у вівторок, 30 вересня. К-індекс становитиме 2,7, що відповідає низькій активності та практично не впливатиме на стан більшості людей. Однак спеціалісти наголошують, що дані оновлюються кожні три години, тому показники можуть змінюватися залежно від інтенсивності сонячних викидів.
Що таке магнітна буря і як її визначають
Магнітна буря — це реакція магнітосфери Землі на потік заряджених частинок від Сонця. У результаті сонячних спалахів у космос викидаються протони й електрони, які при зіткненні з полем Землі провокують геомагнітні коливання. Саме ці процеси фіксують за допомогою К-індексів.
Коливання в межах 1–4 практично не відчутні для більшості людей. Рівень 5 і вище вважається небезпечним і може порушувати роботу радіозв’язку, супутників та мобільних мереж. При К-індексі 7–8 часто виникає полярне сяйво.
Вплив магнітних бур на організм
Найбільш чутливими до змін магнітного поля є люди з серцево-судинними захворюваннями, хронічними розладами чи підвищеним рівнем стресу. Під час бур може зростати ризик коливання артеріального тиску, безсоння або загальної втоми. Хоча прямого медичного підтвердження шкоди бур немає, лікарі відзначають, що у такі дні варто приділяти більше уваги профілактиці.
Серед рекомендацій фахівців:
- дотримання режиму дня та повноцінний сон;
- відмова від алкоголю, жирної та солоної їжі;
- вживання достатньої кількості води та трав’яних чаїв;
- легкі фізичні навантаження та прогулянки на свіжому повітрі;
- уникання стресових ситуацій і конфліктів;
- використання контрастного душу для підвищення тонусу.
Чому важливо відстежувати зміни
Прогноз магнітних бур є важливим не лише для медицини, а й для технічних сфер. Високі показники К-індексу можуть впливати на авіаційні перевезення, супутниковий зв’язок, навігаційні системи. Саме тому центри космічної погоди оновлюють дані кожні кілька годин, щоб надавати максимально точні прогнози.
Для звичайних людей інформація про магнітні бурі стає підказкою, як краще організувати свій день, уникнути перевантаження та захистити здоров’я. Водночас регулярне оновлення даних дозволяє вчасно реагувати на зміни та застосовувати прості профілактичні заходи.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, якою буде сонячна активність та її вплив на здоров’я.
