Позначка: Фітнес

Віджимання

60-секундний фітнес-тест: чи може ваше тіло бути на 10 років молодшим

Зайва вага

Як позбутися звисаючого жиру на животі без обладнання

Присідання

Як визначити свій рівень витривалості за допомогою присідань

Тренування

Ідеальний тижневий план тренувань для активних людей

1

Тренування

Вправи щоб зміцнити приховані м’язи для кращої стабільності та сили

1

Тренування

Як перевірити свою фізичну форму за хвилину: поради тренерів

1

Тренування

Як правильно бігати для зменшення жиру: тривалість та інтенсивність тренувань

Біг

Як довго потрібно бігати, щоб ефективно спалювати жир на животі