Позначка: Фізична активність

Активний ранок

Ранкове тренування для прискорення метаболізму за 15 хвилин

1

Тренування

Прості вправи для зміцнення вашого тіла без обладнання

Тренування

5 вправ, які чоловікам слід виконувати регулярно, щоб залишатися у формі

Балансування

Чи можете ви стояти на одній нозі більше хвилини: що це говорить про ваше здоров’я

Штанга та гантеля

Як силові тренування допомагають зменшити запалення та позбутися жиру на животі

Аеробіка

Скільки потрібно тренувань для схуднення: науковці знайшли оптимальний баланс

Людина на дивані

Сидячий спосіб життя загрожує здоров’ю: науковці виявили зв’язок із 19 хронічними хворобами

Схуднення

Ефективні вправи для схуднення: як тренери допомагають досягати результатів