Позначка: Схуднення

Схуднення

Правило 30/30/30: новий метод спалювання жиру, який замінює дієту та тренування

Талія

Як позбутися целюліту: ефективні вправи, які справді працюють

Діабет

Як повернути передіабет назад: чому важливо не спалювати жир, а правильно його «перемістити»

Тренування

Коротке силове тренування, яке після 45 років замінює кардіо

Людина їсть

Що їсти перед сном, щоб не набрати вагу: прості правила для здорового вечора

Тренування

6 вправ стоячи, які спалюють жир на животі після 45 років краще за скручування

Тренування

Раціон для «сушки»: як за 8 тижнів прибрати жир і зберегти м’язи

Скільки потрібно кроків

10 000 кроків на день: чи справді стільки потрібно для схуднення