Однако сама по себе процедура не является способом похудения, а лишь позволяет моделировать фигуру. Чтобы сохранить эффект, который обеспечила липосакция живота, и избежать повторного набора жира, важно соблюдать определенные правила.
Почему жир может возвращаться
В ходе вмешательства врач удаляет жировые клетки из проблемной зоны, и они не восстанавливаются. Однако организм по-прежнему способен накапливать отложения в других областях. Если пациент не придерживается здорового образа жизни, лишний вес будет распределяться в других частях тела – на спине, руках, бедрах или даже внутренних органах.
Как сохранить результат липосакции на долгие годы?
Контроль питания
Рацион играет ключевую роль в сохранении результата. Рекомендуется:
- ограничить простые углеводы (сахар, выпечку, сладкие напитки);
- увеличить потребление белка (рыба, курица, яйца, бобовые), так как он помогает поддерживать упругость кожи и мышечный тонус;
- обратить внимание на полезные жиры – оливковое масло, орехи, авокадо;
- есть небольшими порциями 4–5 раз в день, чтобы избежать скачков инсулина.
Избегайте строгих диет, так как резкий дефицит калорий может привести к потере мышечной массы и снижению скорости метаболизма.
Физическая активность
Липосакция живота не избавляет от необходимости заниматься спортом. Оптимальная стратегия — сочетание кардионагрузок и силовых тренировок.
- Через 3–4 недели после операции можно начинать легкие прогулки.
- Через 6–8 недель допускаются занятия йогой, плаванием или пилатесом.
- Через 2–3 месяца можно добавить тренировки на мышцы пресса.
Занятия 3–4 раза в неделю помогут предотвратить повторное накопление жира и улучшат состояние кожи.
Компрессионное белье
В течение 4–6 недель после липосакции необходимо носить специальное белье. Оно снижает отечность, улучшает лимфоток, помогает коже быстрее адаптироваться к новым контурам тела. Компрессионная одежда подбирается врачом индивидуально в зависимости от особенностей организма пациента.
Восстановительные процедуры
Спустя 1,5–2 месяца после операции можно подключить физиотерапию и эстетические процедуры.
- Лимфодренажный массаж ускоряет вывод жидкости и предотвращает образование неровностей.
- RF-лифтинг и ультразвук улучшают тонус кожи, предотвращают провисание.
- Прессотерапия улучшает микроциркуляцию и устраняет остаточную отечность.
Контроль веса и образ жизни
После липосакции важно поддерживать стабильный вес, так как колебания массы тела могут привести к перераспределению жира. Соблюдайте баланс потребляемых и расходуемых калорий, избегайте алкоголя и курения, поддерживайте питьевой режим.
Когда виден окончательный результат липосакции?
Сразу после операции возможно появление отеков и небольших неровностей, которые полностью исчезают в течение 3–6 месяцев. Итоговый результат можно оценить через полгода, когда отеки уйдут, а кожа подтянется.
