Про це повідомляє “Kreschatic” з посиланням на Psychology Today
Чи помічали ви, як з часом кількість друзів і знайомих зменшується, а коло спілкування звужується? Це закономірність, яка стосується більшості чоловіків після досягнення середнього віку. Останнє дослідження показало, що до 90 років чоловіки можуть втратити до половини своїх емоційних підтримок. Ці зміни часто пов’язані з різними етапами життя, такими як вступ в шлюб, коли чоловіки починають покладатися більше на партнерів, а не на ширше коло друзів.
Цікаво, що дитячі роки відіграють важливу роль у формуванні майбутніх соціальних мереж. Ті, хто мав підтримку в родині, як правило, мають більше друзів і соціальних зв’язків у дорослому житті. Хоча дослідження проводилось лише серед білих чоловіків, воно дає зрозуміти загальні тенденції, що стосуються більшості людей. Зі змінами у соціальному колі також змінюється емоційний стан і загальне самопочуття.
Дослідження також вказує на те, що самотність і ізоляція можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям, зокрема до безсоння, депресії, серцевих захворювань та навіть деменції. Тому важливо не лише підтримувати свої соціальні зв’язки, а й активно їх розвивати навіть у старшому віці. Для цього можна знайти хобі, записатися на курси або навіть завести домашнього улюбленця.
Незважаючи на вікові зміни, є способи покращити соціальне життя. Технології, як-от відеочати, допомагають підтримувати зв’язок із близькими навіть на відстані. Не бійтеся зробити перший крок і виходити з комфортної зони, адже підтримка друзів і близьких безцінна на кожному етапі життя.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як депресія та ОКР стали рушійною силою для Лінкольна та Дарвіна.
