Про це повідомляє “Kreschatic” з посиланням на StudyFinds
Виявилось, що фізичні вправи змінюють її структуру, роблячи жир більш здоровим. У тих, хто регулярно тренується, зберігаються покращені функції жирової тканини, яка містить більше кровоносних судин і мітохондрій, що дозволяє ефективніше зберігати енергію.
Для дослідження вчені поділили учасників на дві групи: одну складали люди, які постійно займались фізичною активністю, а іншу – люди, які не мали регулярних тренувань. Результати аналізу жирової тканини показали, що у активних учасників спостерігались позитивні зміни – зменшення кількості клітин, що викликають запалення, та підвищення рівня корисних білків, які зменшують ризик розвитку серйозних захворювань.
Ці результати є важливими для людей, які мають надлишкову вагу або страждають на ожиріння. Навіть якщо регулярні тренування не призводять до суттєвого зниження ваги, вони здатні змінити жирову тканину, роблячи її менш небезпечною для здоров’я. Це може значно знизити ризик розвитку серцево-судинних захворювань, діабету та інших хронічних хвороб, пов’язаних із зайвою вагою.
Наразі вчені планують продовжити дослідження, аби зрозуміти, як фізичні навантаження можуть впливати на здоров’я жирової тканини в довгостроковій перспективі. Вони також прагнуть визначити, які саме види тренувань є найбільш ефективними для поліпшення стану жиру та запобігання захворюванням.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, що фінські науковці довели, що низька фізична активність негативно впливає на робочу пам’ять людини.
