Про це повідомляє “Kreschatic” з посиланням на Eatthis
Додавання огірка у звичайну питну воду стало популярним трендом серед тих, хто прагне підтримати здоров’я без складних дієт чи дорогих добавок. Напій набув популярності завдяки своїй простоті, освіжаючому смаку та користі для організму. Регулярне його вживання допомагає не лише підтримати водний баланс, а й впливає на шкіру, травлення та загальне самопочуття.
Фахівці пояснюють, що огірок складається майже на 95% з води й містить корисні антиоксиданти та вітаміни. Тому, навіть додаючи кілька скибочок цього овоча у склянку, людина отримує додаткову порцію речовин, які сприяють очищенню організму та поліпшенню роботи систем. Саме тому огіркова вода стала символом простої, але ефективної здорової звички.
Користь для шкіри та зовнішнього вигляду
Огіркова вода допомагає зменшити сухість шкіри та надає їй більш свіжого вигляду. Це пояснюється високим вмістом антиоксидантів, зокрема вітаміну С і бета-каротину, які уповільнюють процеси окислення клітин. Додатковим плюсом є кремнієва кислота в складі огірка, яка позитивно впливає на стан шкіри та волосся.
Регулярне вживання напою сприяє зниженню проявів подразнень і може допомогти при схильності до висипань. Така дія робить огіркову воду привабливою альтернативою багатьом косметичним процедурам, адже вона працює зсередини. Це простий спосіб підтримувати доглянутий вигляд, не витрачаючи зайвих ресурсів.
Вплив на гідратацію організму
Однією з головних переваг огіркової води є здатність заохочувати людину пити більше рідини протягом дня. Завдяки легкому свіжому смаку вона сприймається цікавішою за звичайну воду, що допомагає уникати зневоднення. Високий вміст природних електролітів додатково підтримує баланс рідин у клітинах.
Цей ефект особливо цінний у літній період, коли організм швидше втрачає вологу через спеку. Для людей, які не люблять пити достатньо води, огіркова альтернатива стає своєрідним мотиватором. Вона замінює солодкі напої та допомагає контролювати споживання калорій.
Простота приготування та зручність
Щоб зробити напій, достатньо кількох хвилин: нарізати огірок, додати у глечик із водою та охолодити. Не потрібно жодних складних інгредієнтів чи кулінарних навичок. Це робить звичку легкою для щоденного виконання, навіть у найнапруженішому графіку.
Додатковою перевагою є можливість експериментувати з іншими добавками. М’ята, лимон, ягоди чи імбир можуть урізноманітнити смак, зберігаючи водночас усю користь напою. Завдяки цьому огіркова вода стає не лише функціональною, а й приємною складовою щоденного раціону.
Полегшення травлення та зменшення здуття
Фахівці відзначають, що клітковина в огірку допомагає покращити роботу травної системи. Регулярне споживання напою сприяє кращій роботі кишківника й може зменшити відчуття здуття. Це особливо корисно для людей, чутливих до важкої їжі чи газованих напоїв.
Окрім цього, низькокалорійний склад робить огіркову воду вдалим варіантом для тих, хто стежить за масою тіла. Вона не перевантажує організм, але водночас створює відчуття легкості. Такий ефект стає додатковим бонусом для підтримки здорового способу життя.
Нагадаємо, раніше ми писали про те, як правильно тренуватися, щоб м’язи були рельєфними, а не “накачаними”.
