Позначка: Тренування

Тренування

Тренування для чоловіків після 40: як зберегти силу і м’язи на довгі роки

Тренування

5 вправ, які чоловікам слід виконувати регулярно, щоб залишатися у формі

Плавання

Типові помилки у плаванні, що старять ваше тіло швидше: поради експертів

Біг

Як довго потрібно бігати, щоб ефективно спалювати жир на животі

Тренування

Як позбутися «галіфе» на стегнах за 30 днів: ефективні вправи та поради

Тренування

Що таке HYROX: новий формат змагань, що поєднує біг та функціональні вправи

Тренування

Зниження апетиту через інтенсивні тренування: що кажуть науковці

Витривалість

Найгірші вправи для розвитку витривалості: помилки, які гальмують ваш прогрес