Позначка: Тренування

Планка

Як позбутися жиру на животі: прості вправи для щоденних тренувань

Аеробіка

Скільки потрібно тренувань для схуднення: науковці знайшли оптимальний баланс

Людина на дивані

Сидячий спосіб життя загрожує здоров’ю: науковці виявили зв’язок із 19 хронічними хворобами

Веслувальний тренажер

Найкращий кардіо-тренажер для повноцінного тренування всього тіла

Спорт у 70 років

Як зміцнити м’язи після 70 років: прості вправи для здоров’я та мобільності

Спортивний майданчик

Скільки присідань за хвилину потрібно, щоб бути у відмінній формі

Тренування

Як залишатися у формі після 45: вправи для схуднення та зміцнення м’язів

Сидяча робота

Вплив сидячого способу життя на організм: що відбувається, коли ви сидите 8 годин на день